El sueño es muy importante para la salud, una buena noche de sueño ayuda al organismo a tener una fuerte defensa contra los virus. Pero si eres de las personas que no logran conciliar el sueño en las ...

Cada vez más personas luchan contra el insomnio. La calidad y la cantidad del sueño se halla en niveles alarmantes, según especialistas, y hay que recordar que la falta de sueño se asocia con un mayor ...

Todo el mundo tiene problemas para conciliar el sueño de vez en cuando; de hecho, la evidencia sugiere que el 100 por ciento de los adultos experimentan períodos de insomnio a lo largo de su vida.

Pocas horas antes de ir a la cama, el trabajo aún ocupa la mayor parte de los pensamientos. Media hora antes de poner la cabeza en la almohada, a veces la cena ni siquiera terminó. Y pocos segundos ...

“Millones de personas conviven con problemas de sueño de forma habitual, en un contexto donde el estrés, la sobrecarga mental y el ritmo de vida actual agravan la situación”, explica Rafael Santandreu ...

El insomnio crónico afecta a un buen porcentaje de personas en todo el mundo, y en España hasta el 14% de los adultos, resultando en una pérdida de hasta dos horas de sueño por semana. Los médicos ...